Najčešća pitanja

Po povratku kući u početku, možete se osećati umorni i trebalo bi da odmarate svaki dan. Izbegavajte da budete budni ceo dan, jer Vas to može izmoriti do granica da uveče nećete moći da zaspite. Kada ponovo počnete sa vežbanjem, savetuje se da počnete polako, na primer šetnjom ili plivanjem. Ako ne vežbate, ali želite da obavljate kućne poslove, onda počnite sa lakšim zadacima i pravite češće pauze.

Kontaktirajte svog lekara ili stoma terapeuta za više saveta.

Sa vožnjom možete početi tek kada se osećate dovoljno dobro da ne povređujete abdominalne mišiće (može trajati do 8 nedelja). Kako biste bili sigurni, počnite sa kraćim destinacijama ili pitajte drugog vozača da krene sa vama u slučaju da niste u mogućnosti da nastavite sa vožnjom.

Ako ste zabrinuti zbog ovog, konsultujte se sa svojim lekarom.

Sva oprema je vodootporna, tako da možete slobodno da se tuširate ili kupate. Obratite pažnju na temperaturu vode, jer može uticati na moć prijanjanja štitnika kože (kod jednodelnog sistema) ili diska (kod dvodelnog sistema). Ako se odlučite da ostavite kesu, ne zaboravite da zatvorite filter kako bi zadržao svoju efikasnost. Imajte na umu da ako se odlučite da se tuširate/kupate bez kese da može doći do nekontrolisanog izlaska stolice.

U svakom slučaju, izbegavajte upotrebu gelova za tuširanje i penastih kupki, jer ostavljaju masan sloj na koži, pa će biti teže pomagalu da stoji pravilno, a i može dovesti do iritacije kože. Odaberite proizvode sa neutralnim pH vrednostima, po mogućstvu bez parfema i boja.

Kao i kad se tuširate ili kupate, isto tako možete ići na plivanje u bazenu ili moru bez bojazni o curenju sadržaja.

U zavisnosti od razloga Vaše operacije, možete se osećati kao da ste na emocionalnom toboganu u prvih nekoliko nedelja nakon operacije. Bitno je da razgovarate sa nekim ko Vam odgovara, kako bi Vam pomogao da se nosite sa tim. Ako u početku ne nađete pravu osobu za to, nemojte očajavati i odustajati. Postoji dosta osoba koje Vam mogu pomoći i zapamtite da ste vredni toga!

Stoma utiče na to da Vam telo izgleda i radi drugačije i biće vremena kada ćete se sa tim teško nositi. Može Vam se desiti da budete ljuti što imate stomu, i da mislite da nećete više imati „normalan“ život. U prvih par nedelja izgleda da samo razmišljate o stomi i o tome kako će uvek biti ovako na dalje. Ali vremenom ćete sve manje obraćati pažnju na kesu. Normalno je da Vam bude gadno, kada se bavite otpadnim sastojcima stome. Većina ljudi nije navikla da ima tako bliski kontakt sa izlučevinama i zato je potrebno vreme da se naviknete. Porazgovarajte sa svojim stoma terapeutom ili lekarom ili osobom koja takođe ima ileostomu o osećanjima, i možda ćete dobiti po koju korisnu ideju kako da rešite neke probleme.

Ako imate partnera, on se takođe možda oseća uzrujano i emocionalno oko svega što Vam se oboma dešava. Nekada Vaš partner može biti uzrujaniji od Vas i može mu biti potrebna podrška. On može popričati sa Vašim lekarom ili terapeutom.

Ako ste prethodno imali emocionalnih problema, sada Vam može biti teško da se suočite sa njima, zato Vas molimo da ne pokušavate to sami, nego da se posavetujete sa svojim lekarom ili terapeutom.

Fantomski rektum je nešto slično kao i „fantomski ud“ kod ljudi kojima je neki od udova amputiran, a koji se osećaju kao da je on još uvek prisutan. Ako Vam se čini da imate nagone za pražnjenje creva kao pre operacije, to je skroz normalno i može Vam trajati čak nekoliko godina nakon operacije. Ako rektum nije uklonjen, i dalje možete osetiti nagone, čak i izlazak mukusa iz rektuma dok ste u toaletu. Osobe kojima je uklonjen rektum, prijavile su da je osećaj pojačan dok sede u toaletu i prave se kao da se odvija pražnjenje creva.

Vežbanje i održavanje aktivnog načina života uopšte nije kontraindikovano kada imate stomu, šta više poželjno je! Oni čine bitne faktore tokom Vašeg oporavka i mogu Vam pomoći da povratite samopouzdanje. Međutim, vežbanje morate otpočeti polako i postepeno, kako ne biste povredili Vašu stomu, naročito nakon operacije.  Izbegavajte podizanje teških predmeta, jer Vam je stomak osetljiviji nego inače.

Preporučujemo plivanje, vožnju bicikla, pešačenje, skijanje i jahanje. Međutim, izbegavajte sportove koji previše opterećuju adbominalne mišiće, kao što su dizanje tegova, veslanje, borilački sportovi ili ragbi, jer Vam mogu povrediti stomu. Naravno, ne zaboravite da se bavite sportom koji Vas najviše ispunjava, a možete čak ići na ronjenje i plivanje.

Savet: Nošenje kaiša ili zaštitne trake je korisno u nekim slučajevima.

To što imate ileostomu ne treba da Vas spreči da putujete. Mada će biti potrebno malo pripreme kako biste biti sigurni da će sve proći kako treba. Kada odlučujete da putujete po prvi put nakon operacije, upamtite da treba da budete obazrivi. Počnite sa putovanjima preko vikenda ili na poznata mesta gde možete da uživate.

Glavni cilj je da Vam prvi odmor podigne samopouzdanje! Pratite neke jednostavne smernice, koje Vam mogu pomoći da na odmor odete mirne glave:

• proverite da li imate odgovarajuće putno osiguranje, koje pokriva i već postojeće bolesti;
• proverite da li imate adekvatni toaletni objekat u okviru Vašeg smeštaja;
• planirajte najbolju priliku za promenu ili pražnjenje Vaše kese;
• za duže odmore, pošaljite pomagala unapred na Vašu destinaciju ili da Vam ih dostave dok ste tamo;
• ponesite nekoliko kesa sa ispustom, u slučaju da dobijete dijareju;
• mini kese su dostupne za plivanje i sunčanje. Uglavnom sve standardne kese imaju i mini verzije, koje će Vam odgovarati. Konsultujte lekara za više informacija;
• razdvojite kese između kofera i ručnog prtljaga, u slučaju gubitka;
• izbegavajte alkohol i gazirana pića u avionu i pijte dosta vode;
• kako biste izbegli stvaranje gasova, pre puta jedite jogurt svakodnevno i izbegavajte jela sa kvascem;
• ako se lokalna voda ne sme piti iz česme, izbegavajte salate i led u piću.
• spakujte potrebnu količinu pomagala za celokupno trajanje odmora, ponesite malo više nego što Vam je obično potrebno kako biste bili sigurniji;

Spremite ručnu torbicu sa:

1. makazama;
2. novom kesom (po mogućstvu već izrezanu na željenu dimenziju);
3. kesu za otpatke i maramice;
4. krpu;
5. vlažne maramice (ako nemate pristup vodi);
6. dodatnu maramicu za kožu (ako ste prvu iskoristili).

Da! Međutim, nakon operacije ćete se možda komfornije osećati u široj odeći, jer će Vam stomak biti otečen i osećaćete se bolno. To će se postepeno menjati tokom prvih meseci i nakon toga ćete moći da nosite vrstu odeće koju želite, jer će kesa biti skrivena ispod. Možda ćete obraćati više pažnje na sebe tokom prvih par izlazaka iz kuće, ali ne brinite, to je potpuno normalno. Vremenom i povratkom na Vaš uobičajeni stil života, ovaj osećaj će nestati. Možda postoji mogućnost i pravljenja pojasa za Vas po meri. Usku odeću i kupaće kostime bi trebalo da možete da nosite. Posavetujte se sa svojim stoma terapeutom o najboljoj mini kesi za Vas.

Nemojte se ustručavati da razgovarate o odeći i pitanjima u vezi sa odećom sa svojim terapeutom pre operacije (videti odeljak „Konsultacija pre operacije“). Ako se operacija izvela hitno ili ako mesto stome nije prethodno bilo obeleženo, možda će biti potrebne blage promene u struku. Posavetujte se sa svojim lekarom ili terapeutom.

Nema razloga da Vas stoma sprečava u radu (osim ako Vam lekar nije drugačije rekao zbog specifičnog razloga). Pre povratka na posao, razmislite o praktičnim stvarima, kao na primer kako ćete menjati kese u toaletu na poslu. Razmislite o vremenu koji Vam je potreban i o opremi koja Vam treba, i da li postoji specifičan toalet najpogodniji za Vas (neki koji je veći, ili na vratima ima kuku za kačenje, policu, prozor, ili se samo manje koristi). Ako je put od kuće do posla dugačak, proverite da li usput postoji slobodan toalet u kome ćete moći da ispraznite Vašu kesu. Kada uradite to, nećete osećati žurbu ili brigu i samim tim ćete se osećati manje nervozno. Razmislite o tome kome ćete reći i koliko želite da znaju Vaše kolege. Zapamtite, niko osim Vašeg poslodavca ne mora da zna, ukoliko Vi to ne želite. Odluka je na Vama.

Ako ste zabrinuti zbog povratka na posao, pitajte svog poslodavca da li možete da počnete sa polovinom radnog vremena. Počnite tako što ćete raditi ujutru, ili samo popodne ili samo određenim danima u nedelji. Saznajte šta Vama i Vašem direktoru najviše odgovara. Uglavnom većina osoba nastavi sa radom u roku od 3 meseca, u zavisnosti od operacije i radnog mesta.

Pre povratka na posao, proverite sa odgovornom osobom da je Vaš posao kompatibilan sa Vašom stomom (fizički napor, mesto rada,…)

Kvalitet kese je takav da ne otkriva ništa, tako da nema rizika od neprijatnih mirisa, curenja, kesa je skroz zatvorena. Kako biste bili sigurni, izbegavajte hranu koja stvara gasove. Uvek planirajte rezervnu opremu, kao što su dodatna kesa, gaza ili maramice, i plastična kesa.