Vežbanje i održavanje aktivnog načina života uopšte nije kontraindikovano kada imate stomu, šta više poželjno je! Oni čine bitne faktore tokom Vašeg oporavka i mogu Vam pomoći da povratite samopouzdanje. Međutim, vežbanje morate otpočeti polako i postepeno, kako ne biste povredili Vašu stomu, naročito nakon operacije.  Izbegavajte podizanje teških predmeta, jer Vam je stomak osetljiviji nego inače.

Preporučujemo plivanje, vožnju bicikla, pešačenje, skijanje i jahanje. Međutim, izbegavajte sportove koji previše opterećuju adbominalne mišiće, kao što su dizanje tegova, veslanje, borilački sportovi ili ragbi, jer Vam mogu povrediti stomu. Naravno, ne zaboravite da se bavite sportom koji Vas najviše ispunjava, a možete čak ići na ronjenje i plivanje.

Savet: Nošenje kaiša ili zaštitne trake je korisno u nekim slučajevima.