Faza oporavka

2020-11-23T18:05:15+02:00

Po povratku kući u početku, možete se osećati umorni i trebalo bi da odmarate svaki dan. Izbegavajte da budete budni ceo dan, jer Vas to može izmoriti do granica da uveče nećete moći da zaspite. Kada ponovo počnete sa vežbanjem, savetuje se da počnete polako, na primer šetnjom ili plivanjem. Ako ne vežbate, ali [...]